Dein Einstieg in die Welt der Shaolin: In nur 6 Tagen zu mehr Klarheit, Kraft & innerer Ruhe – ganz ohne Vorkenntnisse.
Starte jetzt „Dein Shaolin Abenteuer“
– angereichert mit psychologisch fundierten Implusen.
Erlebe die Essenz jahrhundertealter Praxis in kurzen, alltagstauglichen Trainings
– mental fokussiert, körperlich aktivierend, nachhaltig stärkend.
Kommt dir das bekannt vor?
PS: Damit bist du nicht alleine.
Du fühlst dich häufig gestresst, rastlos oder aus der Balance?
Fehlt dir im Alltag Energie?
Suchst du einen Weg, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden?
Wolltest du schon immer in die Welt der Shaolin einsteigen und weißt nicht wie?
Viele Menschen wünschen sich mehr Fokus, Klarheit und körperliche Energie.
Doch klassische Fitnessprogramme überfordern, Meditation ist dir zu still, und spirituelles „Blabla“ fühlt sich nicht authentisch an?
Du möchtest dir und deinem Körper etwas Gutes tun
Das Angebot an Gesundheitskursen ist unüberschaubar und es ist schwer, etwas Passendes für dich zu finden
Wenn du etwas machst, dass dir Freude bereitet und zu dir und deiner Persönlichkeit passt, wirst du schnell Veränderungen bemerken, selbst wenn du wenig Zeit hast.
Darum habe ich dieses Shaolin Abenteuer entwickelt – um dir bei deinem ersten Schritt in ein gelassenes Leben zu helfen.
Stelle dir einmal vor ...
Du wachst morgens mit mehr Klarheit und Energie auf.
Du spürst wieder deinen Körper – stark, aufrecht, ruhig.
Du hast Rituale, die dich erden, ausrichten und fokussieren – ganz ohne stundenlange Praxis.
In „Dein Shaolin Abenteuer“ verbindest du Körper & Geist – mit einfachen Bewegungen, die seit Jahrhunderten im Kloster Shaolin praktiziert werden.
Du bekommst Klarheit, Kraft & Kontrolle zurück – Tag für Tag.
Tauche ein in die Welt der Shaolin
Dein Shaolin Abenteuer ist ein 6-tägiger Mini-Kurs, der dich in die Grundlagen der Shaolin-Lehre einführt – mit Fokus auf innere Haltung, körperliche Ausrichtung und mentale Stärke.
Die Einheiten bestehen aus:
🧭 einem motivierenden Fokus-Impuls
💪 einer praktischen Übung (z. B. Zhan Zhuang oder Kai Gong Shi)
✍️ Raum für Reflexion & Anwendung
🎯 Das Besondere: Du brauchst kein Vorwissen, keine Ausrüstung – nur den Wunsch, dir selbst wieder näher zu kommen.
Was dich erwartet
6 inspirierende Tagestrainings (Dauer je 10–15 Min.)
Möglichkeiten zur Selbstreflexion (z.B. über ein Übungsblatt)
Übungen aus Shaolin Fitness & Qigong
E-Mail-Begleitung und unsere spielerische Lernumgebung
Zugang zu Replays – bei Abschluss innerhalb der Zeitvorgabe für immer
Die Möglichkeit, dich in der Community auszutauschen
Überraschungen, wenn du aktiv mitmachst 🎁
Was andere sagen
„Dieser Kurs war für mich das erste Mal, dass ich mit Shaolin Qi-Gong in Kontakt kam. Spannend. Super cool, um zu Hause mal was ganz Neues auszuprobieren. Ich freue mich auf die regelmäßigen Trainings.“
„Danke für diesen spannenden Einstieg in Qi Gong. Hatte befürchtet, dass es zu esoterisch werden könnte, aber das war gar nicht der Fall.“
„Super, bin echt begeistert! Step-by-step optimal erklärt!“
Nicole
Product Managerin
Michaela
Lehrerin
Alex
IT Techniker
Benefits durch „Dein Shaolin Abenteuer“
Mehr mentale Stärke und Konzentration
Besseres Körpergefühl & Haltung
Erste Erfahrungen mit der Philosophie der Shaolin
Alltagsnahe Umsetzung – auch für Einsteiger:innen
Exklusive Vorteile bei aktiver Teilnahme 🎁
Finde zurück zu dir.
Erlebe, den Lifestyle der Shaolin.
Hinweis zum Datenschutz
„Dein Shaolin Abenteuer“ ist Teil des ACTivate Life Angebots von Psychologin Diana Huth. Du bekommst im Kursverlauf Infos zu weiterführenden Trainings (z. B. zertifizierter Qigong-Kurs, Shaolin Fitness). Kein Spam – nur echter Mehrwert.
Mehr dazu unter Datenschutz.
💡 Mache jetzt den Stresstest für 0€
Finde heraus, was dich wirklich stresst und bekomme gezielte Impulse per Mail.
„Use it or lose it“-Prinzip
Du bekommst wertvolle Inhalte im Tausch gegen deinen Einsatz.
Du musst nicht perfekt sein – nur bereit, anzufangen.
Meine Kampfkunsterfahrung
Ich bin Diana Huth – Psychologin, (Stress-) Trainerin, Mensch.
Mein Vater legte mir die Faszination der Shaolin quasi mit in die Krippe und lehrte mich als Kind grundlegende Techniken.
2012 trainierte ich zum ersten Mal mit einem Shaolin-Meister (Shi Yan Rui) im Shaolinkulturzentrum Bielefeld (mittlerweile geschlossen) und besuchte gemeinsam mit ihm den Shaolin Tempel in Henan, China.
2013 übte ich digital und auch in Präsenz mit Shi Yan Lei und trainiere auch heute noch mit seinen Videos.
2019 begann ich regelmäßig mit Shi Yan Xin und der „Kung Fu Family“ von Kungfu.life zu trainieren.
Seit 2020 trainiere ich mit Shi Yanjun. Er hat mich zur Kursleiterin ausgebildet und ich bin Teil seines Online Apprenticeship Programms. Regelmäßig üben wir auch persönlich, z.B. während seiner internationalen Retreats.
Lass uns loslegen.
Starte jetzt mit deinem Kurs in ein gesünderes, gelasseneres Leben — mit Unterstützung deiner Krankenkasse.
Mehr wissen. Besser leben.
Wissenschaftlich fundierte Tipps für dein langes, gesundes Leben.
Lies Artikel rund um Longevity, Stressabbau, Routinen und traditionelle Bewegungskunst – mit psychologischem Tiefgang und praktischen Tipps.
The Path to Holistic Wellness: Nurturing Your Mind, Body, and Spirit
In today’s fast-paced world, achieving true wellness requires more than just addressing physical health. It’s about finding harmony between your mind, body, and spirit. At our Holistic Wellness Clinic, we believe in empowering individuals to take a whole-person approach to their well-being. Let’s explore the key pillars of holistic wellness and how they can transform your life.
1. Mind: Cultivating Mental Clarity and Emotional Resilience
Your mental and emotional well-being play a crucial role in your overall health. Chronic stress, anxiety, and negative thought patterns can manifest physically, impacting your energy levels and immune system. To nurture your mind:
Practice mindfulness: Meditation, deep breathing, and gratitude journaling can reduce stress and improve focus.
Seek therapy or counseling: Talking with a professional can help you process emotions and develop healthy coping strategies.
Engage in lifelong learning: Reading, taking up new hobbies, or attending workshops keeps your mind sharp and engaged.
2. Body: Embracing a Healthy Lifestyle
Your body is the vessel that carries you through life, and caring for it is essential for holistic wellness. This involves:
Nutrition: Eating a balanced diet with whole, nutrient-dense foods supports your energy and overall health. Consider incorporating anti-inflammatory foods, herbs, and natural supplements.
Exercise: Regular physical activity, such as yoga, walking, or strength training, helps maintain physical fitness and reduces stress.
Restorative practices: Prioritize sleep and self-care routines to allow your body to heal and recharge.
3. Spirit: Connecting with Your Inner Self
Nurturing your spirit is about fostering a sense of purpose, connection, and inner peace. Spiritual wellness doesn’t have to be tied to religion; it’s about finding what resonates with your soul. Consider:
Spiritual practices: Meditation, prayer, or spending time in nature can help you feel grounded and connected.
Community: Surrounding yourself with supportive and like-minded individuals fosters a sense of belonging.
Purpose: Engaging in activities that align with your values and passions can bring fulfillment and joy.
Our Holistic Wellness Approach
At our clinic, we take an integrative approach to health, combining natural remedies, modern therapies, and personalized care. Whether it’s through acupuncture, massage therapy, nutritional counseling, or mindfulness coaching, we’re here to guide you on your wellness journey
Why Choose Holistic Wellness?
Holistic wellness empowers you to take charge of your health by addressing the root causes of imbalances rather than just treating symptoms. By integrating mind, body, and spirit, you’ll experience improved energy, better mental clarity, and a greater sense of overall well-being.
Take the First Step
Ready to embrace a holistic approach to your health? Visit our clinic or contact us today to learn more about our services. Together, we can create a personalized wellness plan to help you achieve balance and thrive in all areas of life.
FAQs „Dein Shaolin Abenteuer“ – ACTivate Life
Für wen ist das Shaolin Abenteuer geeignet?
Das Programm richtet sich an alle, die neugierig auf die Welt der Shaolin sind – unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung. Du brauchst keine sportlichen Voraussetzungen – nur Offenheit, ein paar Minuten Zeit pro Tag und Lust, etwas Neues auszuprobieren.
Muss ich besonders sportlich oder beweglich sein?
Nein. Alle Übungen sind so gestaltet, dass du sie leicht in deinen Alltag integrieren kannst – auch als Anfänger:in. Du entscheidest, wie intensiv du mitmachst. Es geht nicht um Leistung, sondern um Achtsamkeit und Präsenz.
Wie läuft das Mini-Training genau ab?
Nach deiner Anmeldung bekommst du täglich eine neue Lektion freigeschaltet. Darin findest du ein kurzes Video mit Bewegungsimpulsen bzw. eine mentale Übung. Du hast 6 Tage Zeit, alle Lektionen abzuschließen – dann bleibt der Mini-Kurs dauerhaft für dich geöffnet („Use it or lose it“-Prinzip).
Was kostet das Programm?
Das Shaolin Abenteuer kostet dich aktuell keinen Cent – allerdings nur für kurze Zeit, da wir uns in er Testphase damit befinden. Später wird es vermutlich 89€ kosten. Du kannst die Lektionen dauerhaft behalten, vorausgesetzt: Du nutzt das Programm aktiv. Wenn du die Lektionen nicht innerhalb der Frist abschließt, verlierst du den Zugang. So bleibst du motiviert am Ball. 💪
Was habe ich davon, wenn ich alle Tage abschließe?
Wenn du alle Einheiten absolvierst, bekommst du:
➡️ lebenslangen Zugang zu den Inhalten
➡️ ein exklusives Goodie (lass dich überraschen 🎁)
➡️ die Möglichkeit, tiefer in das Thema einzusteigen – z. B. über unseren zertifizierten Präventionskurse Qigong und Tai Chi.
Was ist das Besondere an diesem Kurs?
Der Kurs verbindet traditionelle Shaolin-Elemente mit psychologischer Reflexion. Du bekommst nicht nur Übungen für den Körper, sondern auch Impulse für Fokus, Klarheit und Disziplin – modern aufbereitet und digital begleitet.
Muss ich etwas vorbereiten oder kaufen?
Nein. Du brauchst keine Ausrüstung. Ein wenig Platz, bequeme Kleidung und ein paar Minuten am Tag reichen aus. Du kannst direkt starten – auf dem Laptop, Tablet oder Smartphone.
Woher kommen die Inhalte?
Die Inhalte wurden von Diana Huth, Psychologin und Shaolin-Praktizierende, entwickelt. Sie trainiert seit über 10 Jahren mit internationalen Shaolin-Meistern und verbindet dieses Wissen mit fundierter psychologischer Begleitung.
Was passiert nach dem Kurs?
Du wirst spüren, was in dir steckt – körperlich und mental. Wenn du weitergehen möchtest, kannst du aus verschiedenen weiterführenden Angeboten wählen, z. B. Qigong-Präventionskurs, „Shaolin Fitness“-Kurs oder Tai Chi-Präventionskurs.
Ist das wirklich kostenlos?
Ja. Du bekommst aktuell vollen Zugang zum Mini-Programm für 6 Tage ohne einen Cent zu bezahlen. Wenn du in dieser Zeit alle Lektionen abschließt, bleibt der Kurs dauerhaft für dich freigeschaltet. Danach kannst du selbst entscheiden, wie es weitergeht. 🆒🆓 🤑
Copyright 2026. ACTitude von Diana Huth. All Rights Reserved.